Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
lub 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 74.9 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 17.1 g
- Sód
- 83 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Breakfast Smoothie
5 min
Protein shake
5 min
Daily green smoothie
10min
Virgin watermelon margarita
6 Std. 10 Min
Green juice (12 months+)
10min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Sunrise smoothie
10min
Mango and cayenne juice
35min
Berry breakfast smoothie
5 min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Pina colada mocktail
5 min