Urządzenia i Akcesoria
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (opcjonalnie) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
327.4 mg
Białko
8.5 g
Kalorie
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
41.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Nourish Bowl (Diabetes)
55min
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1h
Yucatan Style Sopa de Lima
40min
Plum Clafoutis
1h 15min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme
30min
Chili Oil Noodles
30min
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Mushroom Taco Filling
35min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min