Urządzenia i Akcesoria
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (opcjonalnie) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
327.4 mg
Białko
8.5 g
Kalorie
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
41.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Falafel Waffle
40 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5 godz. 20 min
Fish Ceviche
3 godz. 25 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Shrimp Louie Salad
1 godz. 30 min
Beef Stroganoff
40 min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 godz. 5 min
Fish and Zucchini
35 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4 godz. 20 min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 godz.