Urządzenia i Akcesoria
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Couscous
-
couscous8 oz
-
water or per couscous package instructions8 oz
-
pitted Kalamata olives halved3 oz
-
grape tomatoes halved5 oz
-
extra virgin olive oil2 tbsp
Rainbow Salad
-
orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube5 oz
-
Persian cucumber unpeeled, ends removed8 oz
-
red onion (opcjonalnie) halved vertically3 oz
Tahini Dressing
-
tahini3 oz
-
freshly squeezed lemon juice4 oz
-
water1 oz
-
garlic cloves2
-
salt½ tsp
-
maple syrup½ oz
-
arugula6 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
327.4 mg
Białko
8.5 g
Kalorie
1316.5 kJ /
314.6 kcal
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
41.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Grated Carrot Salad
10 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 godz.
Steamed Cod Over Greens
40 min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50 min
Portuguese Fish and Potato Stew
45 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min
Ratatouille with Pecorino
1 godz. 5 min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20 min
Southern Black-Eyed Peas
1 godz. 35 min
Butternut Squash Ravioli Soup
35 min
Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna
1 godz. 25 min
Sausage and Lentil Stew
1 godz. 15 min