Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1714.8 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 Std. 30 Min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 Min

Dip de queijo vegan

40 Min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 Min

Tikka masala de couve-flor

30 Min

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Tofu com caril katsu vegan

1 Std.

Caril thai vegetariano

35 Min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 Min

Salmão thai com puré de edamame

1 Std. 20 Min

Tofu mexido

25 Min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 Std. 30 Min