Urządzenia i Akcesoria
Fajitas de tofu e vegetais
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 unidades
Składniki
Pico de gallo
-
dente de alho1
-
cebola30 g
-
2 c. chá de coentros em pócoentros só as folhas2 pés de
-
malagueta jalapeño s/ sementes, picada1
-
tomate s/ sementes, cortado em cubos500 g
-
sal marinho fino1 c. chá de
Recheio
-
cebola40 g
-
1 piripíri, s/ sementes, picadomalagueta vermelha s/ sementes, picada1
-
azeite40 g
-
cenoura cortada em palitos (4x1 cm aprox.)110 g
-
pimento vermelho cortado em palitos (4x1 cm aprox.)120 g
-
curgete cortada em palitos (6x1 cm aprox.)120 g
-
tofu cortado em tiras (6x1 cm aprox.)300 g
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
pinhão4 c. chá de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 unidade
Sód
1 mg
Białko
29 g
Kalorie
1625.3 kJ /
388.5 kcal
Tłuszcz
13.5 g
Błonnik
10.7 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
57.3 g
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6 Przepisów
Portugalia
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