Urządzenia i Akcesoria
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons coupés en deux
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2 gousses d'ail
-
2 cm de gingembre
-
20 g d'huile de coco20 g d'huile de tournesol
-
2 c. à soupe de pâte de curry
-
1 c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à café de cumin en poudre
-
500 g de champignons bruns, frais en tranches
-
200 g de carottes en tranches
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200 g de pois chiches en conserve
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200 g de pulpe de tomate
-
300 g de lait de coco
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
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coriandre pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
790.1 mg
Białko
11.7 g
Kalorie
1637 kJ /
391.3 kcal
Tłuszcz
17.8 g
Błonnik
9 g
Tłuszcz nasycony
11.2 g
Węglowodany
43.6 g
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