Špaldový salát

Špaldový salát

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9.5 g

Kalorie 1364 kJ / 324 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Super saláty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Mexické fazole s krustou z polenty

1 godz.

Karibské kari

45 min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1 godz.

Gratinovaná dýně s mrkví

50 min

Čočkovo-dýňový guláš

1 godz.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 godz. 10 min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 godz.

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 min

Cuketový bowl s tofu

40 min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 min

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 min