Wersje kompatybilne
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de agua
- 5 g de levadura seca instantánea
- ½ cdita de azúcar
- 200 g de harina de espelta
- 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
- 45 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 150 g de lechuga en piezas
- 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 150 g de jitomate cortado en trozos
- 100 g de pepino cortado en rodajas
- 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
- 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 2 - 3 pizca de sal
- 2 cda semilla de girasol tostado
- 250 g de hummus (ver Variante)
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1739.8 kJ / 415.8 kcal
- Białko
- 12.1 g
- Węglowodany
- 53.5 g
- Tłuszcz
- 19.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 10.5 g
- Sód
- 550.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6
2h 20min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Infusión de manzanilla con menta
25min
Mini eclairs de frambuesa
3h
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1h
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 min
Kipe charola
1h 30min
Pan pita
1h 30min
Pan naan con hummus (Hestan Cue™)
1h 40min
Quiche de atún para el desayuno
30 min
Focaccia con romero y jitomates cherry
1h 30min
Pan francés lagunero TM6 (Torreón)
2h