Urządzenia i Akcesoria
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
8 porciones
Składniki
-
100 g de agua100 g de vino blanco
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80 g de aceite de oliva
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300 g de harina de trigo
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1 cdita de sal o al gusto
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20 g de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar
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60 g de cebolla en trozos
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180 - 200 g de pimientos rojos en trozos
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1 diente de ajo, pelado
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200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)200 g de hojas de espinaca fresca
-
45 g de jitomate deshidratado en trozos
-
15 de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
-
80 g de queso feta en trozos
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½ cdita de orégano seco
-
2 - 3 pizcas de nuez moscada en polvo
-
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
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80 g de queso parmesano en trozos
-
4 huevos
-
60 g de leche
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
604 mg
Białko
14 g
Kalorie
1622 kJ /
387 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
31 g
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