Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Białko
- 26.8 g
- Węglowodany
- 48.8 g
- Tłuszcz
- 74 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.7 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 2551.1 mg
Alternatywne przepisy
Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela
50min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico
40min
Grano saraceno con pollo e agretti
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Insalata di pollo e avocado
30min
Riso basmati con gamberi speziati
40min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30min
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1h