![Poké Bowl di tonno Poké Bowl di tonno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0ff82bc7f7f0e287f46c6728e688acf5/Derivates/cc4d7ee732952cfad04e9032d49d877996025fba.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 cucchiai di salsa di soia
- 5 g di zenzero, radice fresca, pelata e a pezzi
Salsa piccante
- 250 g di olio di oliva
- 1 uovo
- 5 g di succo di limone, spremuto fresco
- 10 g di senape
- ½ cucchiaio di sale
- 30 g di salsa sriracha
Poké bowl
- 200 g di riso basmati
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 cetriolo
- 1 avocado, la polpa
- 15 g di erba cipollina fresca, tritata
- 300 g di tonno fresco (vedere consigli)
- semi di sesamo nero, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 4029.3 kJ / 963 kcal
- Białko
- 26.8 g
- Węglowodany
- 48.8 g
- Tłuszcz
- 74 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.7 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 2551.1 mg
Alternatywne przepisy
Patate speziate
30min
Latte matcha al cocco e caramello
1h 45min
Manzo Tri-Tip speziato con crema di spinaci
3h
Insalata di ceci e coriandolo
40min
Insalata di pollo con crema di avocado
40min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Gamberoni in salsa di cocco caramellata
30min
Filetti di salmone con patate e zucchine
1h 15min
Contorno di patate americane speziate
45min
Sgombro con contorno di verdure
30min
Japanese pancake
30min
Uova barzotte su pan brioche con salmone affumicato
5u. 30min