Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

4.5 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

5 cucchiai di salsa di soia
5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi

Salsa piccante

250 g di olio di oliva
1 uovo
5 g di succo di limone, spremuto fresco
10 g di senape
½ cucchiaio di sale
30 g di salsa sriracha

Poké bowl

200 g di riso basmati
400 g di acqua
½ cucchiaino di sale
10 g di olio extravergine di oliva
1 cetriolo
1 avocado la polpa
15 g di erba cipollina fresca tritata
300 g di tonno fresco (vedere consigli)
semi di sesamo nero a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2551.1 mg

Białko 26.8 g

Kalorie 4029.3 kJ / 963 kcal

Tłuszcz 74 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 10.7 g

Węglowodany 48.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flexitarian 16 Przepisów
Włochy

Un morso di arcobaleno 62 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Menu: Insalata con tortillas e pollo croccante; Budino di riso con pere caramellate

1 godz. 30 min

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

2 godz.

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

Brak ocen

Buddha bowl riso, verdure e pollo

1 godz.

Riso al prosciutto e pak choi

40 min

Bowl riso, salmone e avocado

30 min

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45 min

Tacos al pastor

7 godz.

Bowl di riso, avocado e salmone

40 min

Avocado toast con uovo poché

25 min

Poké Bowl vegan

50 min

Uramaki di salmone

2 godz. 30 min