Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 doses

Składniki

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 563 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Tłuszcz 5.5 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 20.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de banana

Pão de banana

1 godz. 50 min

Bolo de laranja com tisana drenante

Bolo de laranja com tisana drenante

1 godz.

Ragu de frutos do mar

Ragu de frutos do mar

50 min

Gelado rápido de fruta

Gelado rápido de fruta

5 min

Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

40 min

Bavaroise de café

Bavaroise de café

4 godz. 45 min

Gelado de morango vegan

Gelado de morango vegan

5 min

Bolo de chocolate sem farinha com frutos silvestres

Bolo de chocolate sem farinha com frutos silvestres

1 godz. 30 min

Pão de alho com queijo vegan

Pão de alho com queijo vegan

40 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 godz. 30 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min