Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüse
- 400 g Wasser
- 200 g Möhren, in Stiften (4 cm x 5 mm)
-
150
g Erbsen, frisch
lub 150 g Erbsen, TK - 200 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g Sahne
- 160 g Schmelzkäse
- 1 - 2 TL Curry
- 3 Prisen Salz
Streusel
- 150 g Mehl
- 80 g Butter, in Stücken
- 80 g Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen
Joghurtsauce
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 1 Bund Koriander
- 1 TL Zitronensaft
- 3 Prisen Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2129 kJ / 511 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 36 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Gemüse-Reis-Auflauf
1 Std. 20 Min
Tortellini-Auflauf
1h 40 min
Spaghettitorte
45 Min
Gemüseauflauf mit Quark
1 Std. 30 Min
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1h 15 min
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
1h 45 min
Gemüse-Schmarren
30 min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Paprika mit Nudel-Mozzarella-Füllung
1 Std.
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
1 Std.