
Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Crumble
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
6 Portionen
Składniki
Gemüse
-
Wasser400 g
-
Möhren in Stiften (4 cm x 5 mm)200 g
-
Erbsen, frisch150 g
-
rote Paprika in mundgerechten Stücken200 g
-
Blumenkohl in Röschen250 g
-
Sahne150 g
-
Schmelzkäse160 g
-
Curry1 - 2 TL
-
Salz3 Prisen
Streusel
-
Mehl150 g
-
Butter in Stücken80 g
-
Cashewkerne, ungeröstet ungesalzen80 g
Joghurtsauce
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Koriander1 Bund
-
Zitronensaft1 TL
-
Salz3 Prisen
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
511 kcal /
2129 kJ
Białko
14 g
Tłuszcz
36 g
Węglowodany
33 g
Błonnik
7 g