Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 145 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 2339 kJ / 556 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 6.3 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Niemcy

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Pilztopf mit Sonnenweizen

30min

Gurken-Bulgur-Schiffchen mit Gemüsereis

1h 15min

Gemüse-Reis-Auflauf

1h 20min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25min

Möhren-Spinat-Pasta

35min

Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf

1h

Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella

1h 20min

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

1h 45min

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

1h 45min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40min

Mediterranes Zartweizen-Risotto

30min

Zartweizen Försterin

35min