Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 28.5 g
- Tłuszcz
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 245.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.
Turkey Taco Meat Filling
35min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Banana Bread Maui
1 godz.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Protein Boosted Pancakes
40min
Curry Chicken Coleslaw
10min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Protein Boosted Waffles
25min