Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g Gurke, geschält, die Enden abgeschnitten
- 100 g Radieschen
- 600 g Wasser
- 300 g Edamame, TK, aufgetaut
- 40 g Sesamöl, geröstet
- 1 rote Chilischote, frisch, in dünnen Ringen
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Garnelen, roh, geschält, trocken getupft
- 200 g Mango, reif, in Würfeln (5 mm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 5 - 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g Reisessig
- 20 g Sojasauce
- 1 - 2 TL brauner Zucker
- ½ TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1109 kJ / 265 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 938 mg
Alternatywne przepisy
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25min
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Party-Couscous-Bowl
45min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Tabouleh-Bowl
30min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min