Urządzenia i Akcesoria
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
5 portions
Składniki
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (opcjonalnie) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
728 mg
Białko
28 g
Kalorie
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Tłuszcz
25.7 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Węglowodany
25.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
A table en 30 minutes
12 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
İzmir Köfte - Boulettes de viande d'Izmir
1 godz. 5 min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1 godz. 40 min
Riz au boeuf et brocoli
50 min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 min
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1 godz.
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 godz.
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 min
Burrito bibimbap
45 min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 min
Pain de viande
1 godz. 20 min