Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 63 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 pieces

Składniki

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 214.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for Me and You 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Smoked salmon slice

2 godz. 40 min

Pumpkin and turmeric loaf

1 godz. 50 min

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Mashed pea and corn slice

40 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 min

Zucchini pistachio loaf

1 godz. 30 min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1 godz. 5 min

Zucchini slice

45 min