Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 pieces

Składniki

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Wartości odżywcze na 1 piece

Kalorie 103 kcal / 431 kJ

Białko 6.9 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 7.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Sód 214.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for Me and You 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

40 min

Zucchini slice

Zucchini slice

45 min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 godz. 30 min

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 min

Zucchini, ham and corn bites

Zucchini, ham and corn bites

40 min

Apricot macadamia biscuits

Apricot macadamia biscuits

40 min

Salami, pea and corn fritters

Salami, pea and corn fritters

40 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

55 min

Chewy pistachio biscuits

Chewy pistachio biscuits

45 min

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 min

Banana and oat mini muffins

Banana and oat mini muffins

40 min