Hummus

Hummus

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

300 gramů

Składniki

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 300 gramů

Sód 634 mg

Białko 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tłuszcz 56.6 g

Błonnik 26.9 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 132.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Kakaové muffiny z červených fazolí

35 Min

Tahini

25 Min

Pikantní bylinkové ořechy

40 Min

Hummus

5 Min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 Std. 25 Min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 Min

Dýňový hummus

1 Std.

Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos

20 Min

Domácí oříšková pomazánka

10 Min

Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)

45 Min

Kokosový Dhal

20 Min

Indický čočkový dahl

30 Min