Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut in pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stem sliced (5 mm)
- 150 g apples, cored, quartered
- 30 g sunflower seeds
- 25 g olive oil
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- ¼ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 363.6 mg
Alternatywne przepisy
Carrot and Coconut Salad
5 Min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Beetroot Salad
10 Min
Beetroot salad
10 Min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Beetroot salad
10 Min
Detox Salad
10 Min
Pink Salad
10 Min
Chunky Coleslaw
5 Min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 Min
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 Min