![Apple, Sultana and Cinnamon Porridge Apple, Sultana and Cinnamon Porridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60F63634-F485-48DB-9FA6-AC993041DFA1/Derivates/57816143-E350-47EF-A80D-133317742A39.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 red apple, cored and quartered (approx. 150 g)
- 80 g rolled oats
- 200 g milk
- 250 g water
- 20 g sultanas
- 1 pinch ground cinnamon
- 15 g flaked almonds, for serving
- 2 tsp honey, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1513 kJ / 361.6 kcal
- Białko
- 12.4 g
- Węglowodany
- 59.7 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 59 mg
Alternatywne przepisy
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Apple, Date and Banana Porridge
10 min
Porridge with Pear Compote
25 Min
Overnight Oats with a Peach Compote
8 Std. 45 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
5-Second Traffic Light Salad
5min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1 Std. 35 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Four Seed Power Smoothie
5min