Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

16 porties

Składniki

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Vijfzaden energierepen

1h 45min

Brownies van zoete aardappel

1h

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Pas d’évaluation

Pistache Macarons met Pistache Ganache

2h 30min

Vanille Mille-Feuille met Karamel en Pecannoten

Pas d’évaluation

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Pas d’évaluation

Vegan jus

40min

Citroenijs

8h 30min

Chorizo, aardappel en koolsoep

Pas d’évaluation

Suikerpasta

1h 10min

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1h 15min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

1h 20min