Przejdź do głównej treści Szukaj
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
16 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg
Białko 3.8 g
Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal
Tłuszcz 7.2 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

4.6(26)

1 godz. 25 min

Indiase groentencurry

4.4(29)

50 min

Kleine aspergeflans

3.7(3)

55 min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30 min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

3.8(10)

1 godz. 50 min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0(3)

9 godz.

Hummus van rode biet

4.6(8)

10 min

Bieslook en gerookte ham muffins

4.7(3)

45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(20)

40 min

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45 min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(5)

1 godz. 15 min