Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

16 porties

Składniki

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 min

Champignon en spinazie lasagne

Champignon en spinazie lasagne

Brak ocen

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Brak ocen

Mini kaneelbroodjes op een stokje

Mini kaneelbroodjes op een stokje

1 godz. 30 min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 min

Roerbak met aubergines en kofu

Roerbak met aubergines en kofu

Brak ocen

Worteltaart smoothie bowl

Worteltaart smoothie bowl

10 min

Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

1 godz. 45 min

Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney

Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney

Brak ocen

Maïsbrood en cheddar muffins

Maïsbrood en cheddar muffins

Brak ocen

Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Brak ocen

Tiramisu Smoothie

Tiramisu Smoothie

5 min