Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 9 godz.

4 porties

Składniki

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 876 mg

Białko 49 g

Kalorie 4342 kJ / 1037 kcal

Tłuszcz 60 g

Błonnik 11.2 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 70 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Slowcooken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Moussaka met linzen

2 godz. 20 min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 godz. 25 min

Indiase groentencurry

50 min

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 godz. 45 min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 godz. 50 min

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

45 min

Balletjes met aubergines

1 godz.

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Zalm in korst met citroen risotto

45 min