Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porties

Składniki

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Foodtrends 2023 17 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Minuut Koolsla

Minuut Koolsla

10 Min

Geraspte Wortelsalade

Geraspte Wortelsalade

10 Min

Sesam zalm met sla en erwtensoep

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1 Std.

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

30 Min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 Min

Paksoi en ham rijst

Paksoi en ham rijst

40 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Energierepen zonder toegevoegde suikers

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 Std. 15 Min

Zalm en koolsla broodbeleg

Zalm en koolsla broodbeleg

15 Min

Snelle regenboogsalade

Snelle regenboogsalade

10 Min

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10 Min

Knapperige granola

Knapperige granola

2 Std.