Urządzenia i Akcesoria
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
16 portions
Składniki
-
70 g de quinoa
-
1 c. à soupe de graines de lin
-
1 c. à soupe de graines de chia
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70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
-
80 g de dattes dénoyautées
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80 g d'abricots secs dénoyautés
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40 g de canneberges déshydratées
-
90 g de flocons d'avoine
-
70 g de céréales de riz soufflé
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30 g de noix de coco râpée non sucrée
-
70 g de sucre de fleur de coco
-
2 c. à soupe de graines de tournesol
-
50 g d'huile d'avocat
-
3 œufs
-
50 g de miel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
49 mg
Białko
3.8 g
Kalorie
756.9 kJ /
180.2 kcal
Tłuszcz
7.2 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
24.5 g
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Douceurs sans lactose
13 Przepisów
Beneluks
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