Wersje kompatybilne
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 24.5 g
- Tłuszcz
- 7.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 49 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Crème glacée à l'érable au lait d'amandes
13 Std. 20 Min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40min
Shortcake canadien aux fraises
30min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10min
Pâte à tartiner chocolat-noisette
2h
Millet au poulet curry
35min
Riz aux crevettes à la cantonaise
50min
Burger de bœuf et champignons au four
Brak ocen
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55min