![Smoothie z awokado Smoothie z awokado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19364438-AE02-49CC-9F35-E589A5917F20/Derivates/E72CEF56-CCD0-41DD-927D-2F00E8EC26F6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 - 320 g awokado, obranego, bez pestki, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt.)
- 25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g jarmużu, świeżego, tylko liście
- 500 g wody
- 50 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 311 kJ / 74 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 11.4 g
- Tłuszcz
- 3.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie
5 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 min
Smoothie energetyczne
10 min
Napój wiosenny
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min