
Urządzenia i Akcesoria
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
Kabeljau
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut in 4 Stücken à 150 g600 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl25 g
-
Zitronensaft40 g
-
Salz¼ TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Minze abgezupft3 Stängel
Linsen-Paprika-Stampf und Fertigstellung
-
rote Linsen150 g
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Minze abgezupft und etwas mehr zum Garnieren5 g
-
Wasser1200 g
-
Salz3 TL
-
Avocado150 g
-
Gurke200 g
-
Tomaten200 g
-
Apfelessig30 g
-
Petersilie abgezupft15 g
-
Zitronensaft50 g
-
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen100 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
611 kcal /
2557 kJ
Białko
53 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
45 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Sód
2035 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

THERMOMIX® Magazin 2/2023
42 Przepisy
Niemcy
Niemcy