![Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f34cc23d3326707c9600ff2988a31f6b/Derivates/09c3719f3ffd8683db924d553dcb33d15ee1ada8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Zucchini, in Stücken
- ½ Bund Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 2 Eier
- 50 - 80 g Paniermehl
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- Zitronensaft zum Beträufeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 769 kJ / 184 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 733 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Portwein-Bäckchen mit Spätzle
5h 10min
Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen
45min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2h
Spargelcrumble mit Parmesanstreusel und Bärlauchdip
35min
Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei
30min
Weizenbier-Risotto mit Meeresfrüchten
45min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Lachs-Curry
25 min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 Min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25 min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min