Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g mleka
- 100 g owoców z kompotu, np. wydrylowanych wiśni, truskawek, śliwek, porzeczek, odsączonych
- 30 g płatków owsianych
- 10 g cukru (opcjonalnie)
-
owoce dowolne, do podania
lub suszone owoce i orzechy dowolne, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 273.5 kcal / 1144.3 kJ
- Białko
- 12.3 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Węglowodany
- 38 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.6 g
- Sód
- 105 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
