Urządzenia i Akcesoria
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 3 godz.
4 doses
Składniki
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1628.6 mg
Białko
46.3 g
Kalorie
2663 kJ /
636.5 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
12.9 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
51.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fusão
14 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 min
Porco agridoce com legumes
1 godz. 20 min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 godz.
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40 min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 min
Hambúrgueres de cuscuz
40 min
Crepes de frango com molho de iogurte
45 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40 min
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min