Crepes de frango com molho de iogurte

Crepes de frango com molho de iogurte

4.3 8 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

Molho de iogurte

folhas de hortelã
1 c. sopa de
iogurte grego
200 g
sumo de limão (½-1 unid. aprox.)
30 g
mostarda
1 c. chá de

Crepes

manteiga
90 g
leite
400 g
farinha tipo 65
140 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Recheio

azeite
30 g
dentes de alho
2
peitos de frango cortado em tiras finas (250 g aprox.)
2
mostarda
2 c. chá de
queijo feta
150 g
espinafres baby
100 g
funcho
2 c. sopa de
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 568 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1486.9 kJ / 355.4 kcal

Tłuszcz 21.2 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 10.8 g

Węglowodany 20.4 g

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