Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

4.8 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 doses

Składniki

ananás cortado em pedaços, previamente congelado
250 g
banana cortada em pedaços
1
laranja cortada em pedaços
1
leite de amêndoa
150 g
farelo de aveia
2 c. sopa de
2 c. sopa de farelo de trigo
sementes de linhaça
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de
mirtilos
50 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 6 g

Kalorie 1158 kJ / 276 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 43 g

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