Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 398.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza integral de batatas
3h 15min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40min
Frittatas de brócoli y cheddar
1h
Hamburguesa de zucchini
45min
Bocados de coliflor y queso
45min
Scones de calabacín y orejones
30min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Frittata de calabacín con ricota
40min