Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 398.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10 min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Hamburguesa de pollo con pan nube
1j
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 Min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1j
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Muffins de espinacas y feta
40 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 godz. 5 min