Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ensalada verde
- 120 - 150 g de pepino en rodajas de 2-3 mm
- 40 g de rúcula
- 40 g de espinacas baby frescas
- 2 - 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 - 3
ramitas de menta fresca solo las hojas
lub 2 - 3 ramitas de albahaca fresca solo las hojas - 60 g de cebolla roja en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharada de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
Huevos mollet y montaje
- 3 - 4 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 - 300 g de yogur griego
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 4 huevos (M)
- 750 g de agua
- 30 g de mantequilla
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ - 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- ½ cucharadita de zumaque (opcjonalnie)
- 2 rebanadas de pan de molde tostado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2884 kJ / 689 kcal
- Białko
- 28.9 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 46.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.6 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 1030.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1j
Pollo al curry de coco con arroz
45 Min
Shakshuka
50 menit
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1j
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2j
Tayín de salmón con salsa ras el hanout
40 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 min
Taquitos de pollo con jalapeños
45 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1j