![Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c4d1432632a598e27041c083cf35baa8/Derivates/c6b3f1ef93c260998e63251dd5c99e435901ce8d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di gherigli di noci
- 90 g di miele
- 70 g di olio di cocco + q.b.
- 3 pizzichi di sale
- 180 g di fiocchi di avena
- 30 g di semi di chia
- 75 g di cocco disidratato grattugiato
-
300
g di yogurt intero
lub 300 g di yogurt di soia o yogurt al cocco -
50
g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
lub 50 g di arancia biologica, sbucciata, a spicchi - 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 12 foglie di mentuccia
- 150 g di kiwi a fette (2 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 22.8 g
- Tłuszcz
- 15.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.6 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 52.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Melanzane ripiene alla Norma
1j
Piccoli Babka (senza lattosio)
4h
Torrette di verdure arrosto con mele e tapenade
Brak ocen
Canapés di patate dolci con feta, fagioli e zucchine
50min
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3 Std. 40 Min
Granola
1 godz. 40 min
Waffles (vegan)
30min
Pasta di pistacchi (100%)
20min
Arcobaleno tortillas (TM6)
30min
Brownies dolci alle patate americane (vegan)
1j
Pesto di ricotta e noci
10 min
Yogurt al cocco (vegan)
12 Std. 25 Min