Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

4.3 104 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Garnelen, roh, geschält
350 - 400 g
Öl und etwas mehr zum Braten
35 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 EL
Wasser
1030 g
Wildreismischung (Wild- und Langkornreis, Garzeit 15-20 Min.)
180 g
Ananasstücke, frisch (2-3 cm)
600 g
Pfirsiche in Spalten
4 - 5
Basilikum abgezupft
3 - 4 Stängel
Himbeeressig
20 g
Pfeffer
2 Prisen
gehobelte Mandeln nach Wunsch geröstet, zum Bestreuen
2 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1564 mg

Białko 23 g

Kalorie 2040 kJ / 488 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 72 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lieblingsbowls 11 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Lachs mit Erdbeertopping

30 min

Garnelen mit Gemüse und Reis

45 min

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

40 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 min

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

40 min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50 min

Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis

45 min

Mango-Lachs-Bowl

40 min

Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat

25 min

Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat

25 min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45 min