Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

4.3 3 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 559.5 mg

Białko 37.9 g

Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal

Tłuszcz 28.7 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 16.3 g

Węglowodany 65.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As melhores amigas 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Carbonara miso udon

Carbonara miso udon

25 min

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Trigo sarraceno com cogumelos

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Pão irlandês

Pão irlandês

45 min

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 min

Tarte de peru, milho e curgete

Tarte de peru, milho e curgete

1 godz. 15 min

Pão de manga

Pão de manga

1 godz.

Bolo de camomila

Bolo de camomila

40 min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 godz. 5 min

Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

35 min