Przejdź do głównej treści Szukaj
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
3.5 4 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1500 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • espelta
    300 g
  • brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    75 g
  • leite de coco
    600 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 - 45 g
  • mel
    45 g
  • molho de soja
    45 g
  • caril em pó
    3 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    45 g
  • abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 559.5 mg
Białko 37.9 g
Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Tłuszcz 28.7 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 16.3 g
Węglowodany 65.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As melhores amigas 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lombinho no pão

4.6(107)

1 godz. 45 min

Pica pau

4.4(111)

20 min

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

4.5(75)

1 godz. 30 min

Carne de vaca picante com pera

4.5(13)

50 min

Menu pais e filhos: Chili de carne com muffins de milho

4.6(26)

1 godz.

Frango à francesa

4.3(60)

35 min

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

4.1(112)

1 godz.

Guisado de frango – na massa

4.6(110)

3 godz. 5 min

Peru com farofa

4.5(2)

16 godz.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1 godz. 10 min

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2 godz. 10 min

Bife à rolê

4.0(8)

1 godz. 10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie