Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 708.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tłuszcz 17.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Pastéis de soja

20 min

Noodles de spirulina com ratatouille

1 godz. 45 min

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 min

Gaspacho de grão e cominhos

6 godz.

Rolo de batata-doce e castanha

55 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 godz.

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 min

Snacks de brócolos e queijo

45 min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min