Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 708.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tłuszcz 17.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus de tomate e feijão-branco

5 min

Húmus de beterraba

5 min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Tarte de beterraba e feta

1 godz. 40 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Falafel verde com molho de requeijão

8 godz.

Tabule com bulgur

30 min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min