Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6 164 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Gouda mittelalt, in Stücken
60 g
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
½ Bund Koriander, abgezupft
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
3
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
1
Öl
30 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
Zucker
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Eier
4
Maistortillas
4
Avocados reif
2

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1458 mg

Białko 21 g

Kalorie 2309 kJ / 552 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 16.5 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soul Food 80 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Sabich (israelisches Sandwich)

1 Std. 10 Min

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 Min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1 Std.

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

1 Std. 30 Min

Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado

2 Std. 45 Min

Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme

1 Std. 45 Min

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

1 Std.

Süßkartoffel-Kumpir

1 Std. 30 Min

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

35 Min

Chorizo Quesadillas mit Guacamole

25 Min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40 Min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 Min