Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

4.3 31 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

6 Portionen

Składniki

Quinoa
200 g
Wasser und etwas mehr zum Abspülen
450 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 g
Hähnchenbrust-Aufschnitt in Streifen
300 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Avocado in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Olivenöl
30 g
30 g Avocadoöl
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Chilipulver
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
frische Chilischoten (opcjonalnie) in Scheiben (2 mm)
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2176 mg

Białko 31 g

Kalorie 2190 kJ / 523 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das ess' ich morgen! 5 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Quinoa-Bowl

1 godz.

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 min

Butter Chicken

1 godz.

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50 min

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

40 min

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

45 min

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

25 min

Vietnamesische Hähnchen-Kohl-Bowl

30 min

Vietnamesische Nudelsuppe mit Rindfleisch

1 godz. 20 min

Asia-Puten-Geschnetzeltes

35 min

Ingwer-Kurkuma-Immunbooster

15 min