Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

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4.8 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

1 morceau de curcuma frais pelé (3 cm)
1 morceau de gingembre frais pelé (3-5 cm)
300 g d'eau de coco
200 g d'eau
300 g de papaye la pulpe uniquement
15 g d'huile de noix de coco
1 c. à café de cannelle en poudre
10 g de graines de chia
4 c. à café de papaye les graines uniquement

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 198.5 kcal / 830.3 kJ

Białko 3 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 27.9 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Sód 176.3 mg

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