Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- beurre, pour le moule
- 3 œufs
- 150 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 citron jaune non traité (zeste et jus)
- 125 g de lait entier
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de thon en boîte au naturel, émietté
- 60 g de fromage râpé
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 792.9 kJ / 189.1 kcal
- Białko
- 14.1 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 438.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes
30 min
Quiche aux carottes, pommes, orange, bleu et noix
1 godz. 15 min
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1h 25min
Craquelins aux pistaches
30 min
Tuiles à la noix de coco et au sésame
30 min
Cake aux abricots et au citron
55min
Tarte au citron et au thé noir
1h 45min
Gâteau fitness aux pommes
1 godz.
Cake aux crevettes
1 godz.
Cake au citron
1h 50min
Mini-financiers chèvre et miel
35min
Cannelés au thon
40min