Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ciasto
- 100 g mleka
- 130 g wody
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki cukru
-
20
g świeżych drożdży, pokruszonych
lub 2 łyżeczki suchych drożdży - 300 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-850
- 140 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g maku
- 1 jajko
Nadzienie
- 180 g brokułu, pokrojonego na kawałki
- 4 cebule dymki, ze szczypiorem, pokrojone na ok. 3 cm kawałki
- 170 g szynki gotowanej, wędzonej, pokrojonej na kawałki
- 120 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 120 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- mąka pszenna chlebowa, do oprószenia blatu
- 1 jajko, roztrzepane
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1005.3 kJ / 239.3 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 381.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Imprezowa gwiazda z pesto
2 Std. 30 Min
Indyk w kruchym cieście
1hod. 30min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Rogaliki à la pizza
1hod. 5min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1 godz. 50 min
Focaccia ziemniaczana z szynką i serem
2h 50min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem
2hod.
Chlebek do odrywania z serem
1 godz. 50 min
Rozeta pizzowa do odrywania
1hod. 45min