Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

4.8 8 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

2 doses

Składniki

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola
50 g
dente de alho
1
azeite
10 g
ras el hanout
¾ c. chá de
cominhos em pó
¼ c. chá de
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ c. chá de
bulgur
120 g
sumo de limão
20 g
espinafres baby
50 g
romã
50 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
30 g
queijo feta cortado em cubos
50 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 994.8 mg

Białko 13.2 g

Kalorie 1663.3 kJ / 397.6 kcal

Tłuszcz 13.4 g

Błonnik 11.9 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 62 g

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Portugalia

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