Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Białko
- 13.2 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 13.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 11.9 g
- Sód
- 994.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Bulgur
35 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Salada de maçã e grão
20 Min
Golden milk "revolution"
20 Min
Caril Massaman de beringela vegan
50 Min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min