Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g seitan
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- ½ c. chá de alho em pó
- 30 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 80 g cenoura
- 60 g aipo
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
-
½
malagueta cortada em pedaços
lub 1 pitada de pimenta - 1 c. chá de curcuma
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 200 g lentilhas vermelhas
- 800 g água
- 320 g leite de coco
- 10 g coentros, só as folhas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1880.8 kJ / 449.5 kcal
- Białko
- 41.9 g
- Węglowodany
- 36.2 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 434.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de couve e batata
50min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante
30min
Sopa gratinada de feijão e cebola
45min
Creme de lentilhas picante com seitan
35 Min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de espargos e vieiras
45min
Sopa de feijão-branco e tortellini
40min
Caril tailandês
45min
Húmus de tomate seco com crackers
1h 15 min
Sopa primavera
40min