Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1635.6 mg

Białko 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 84.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flexitarian Favourites 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Fragrant Chicken Curry Second Bowl

1 godz.

Mediterranean Herb Baked Fish

45 min

Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy

1 godz. 5 min

Tonkatsu with coleslaw, wasabi and dill dressing, potato wedges

50 min

Sesame salmon and pea soup

1 godz.

Stuffed Chicken and Glazed Potatoes

1 godz. 30 min

Ginger Sesame Oil Chicken Cubes

15 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice (Metric)

45 min

Garlic mushrooms

20 min

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1 godz.

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

45 min

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

4 godz. 20 min