Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1635.6 mg

Białko 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 84.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Flexitarian Favourites 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Soy-glazed Chicken with Pak Choi

13 godz.

Steamed snapper with Sicilian caponata

1 godz. 40 min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1 godz.

Sesame salmon and pea soup

1 godz.

Sautéed Prawns

15 min

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

50 min

Mint lemonade

5 min

Bucatini amatriciana

45 min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

45 min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1 godz. 5 min

Daging Merah

35 min

Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice

1 godz. 10 min