Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

850 g

Składniki

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g zumo de limón

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 850 g

Sód 3627.5 mg

Białko 32 g

Kalorie 5745 kJ / 1373 kcal

Tłuszcz 94.1 g

Błonnik 32.2 g

Tłuszcz nasycony 12.6 g

Węglowodany 113.8 g

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Hiszpania

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