Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 64 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 239.3 mg

Białko 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 Min

Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari

35 Min

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 Min

Frango com pêssego, ervas de Provence e arroz

1 Std.

Cozer 3 peitos de frango

30 Min

Cozer 2-3 filetes de peixe

25 Min

Almôndegas com legumes

20 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 Min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 Min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 Min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 Std.