Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 64 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 239.3 mg

Białko 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Canja de pombo

1h

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1h

Sopa de espinafres com ovo

30min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Lasanha de raviolis com carne picada

1h 40min

Sopa de brócolos

15min

Cozer 200-500 g de cenoura

35min

Canja de frango com nabiças

55min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1h 20min