Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 63 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho (opcjonalnie)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 239.3 mg

Białko 34.2 g

Kalorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Cozer 5-6 filetes de peixe

25 min

Cozer 2-3 filetes de peixe

25 min

Cozer 700-1000 g de nabo

Brak ocen

Cozer 700-1200 g de cenoura baby

Brak ocen

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

40 min

Cozer 250 g de brócolos

20 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Legumes cozidos com molho de queijo

50 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min