Urządzenia i Akcesoria
Arroz de tomate e legumes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 doses
Składniki
-
arroz vaporizado300 g
-
pepino cortado em meias luas diagonais200 g
-
cebola roxa cortada em rodelas finas150 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
40 g óleo de canolaóleo de girassol40 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
tomate cortado em metades200 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
pimenta¼ c. chá de
-
caril em pó1 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar220 g
-
tomilho seco½ c. chá de
-
folha de louro, seca1
-
cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)50 g
-
ervilhas100 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
899.5 mg
Białko
5.3 g
Kalorie
1083.5 kJ /
259 kcal
Tłuszcz
10.8 g
Błonnik
4.7 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
36.4 g
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Fácil e económico
5 Przepisów
Portugalia
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