素食椰香南瓜包菜花浓汤

素食椰香南瓜包菜花浓汤

5.0 1 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 人份

Składniki

  • 初榨橄榄油 额外准备2汤匙淋汤用
    55 克
  • 咖喱粉
    1 茶匙
  • 葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
    1 茶匙
  • 辣椒粉
    1 茶匙
  • 包菜花朵
    200 克
  • 南瓜肉 切丁 (3公分)
    350 克
  • 白洋葱 一切四块
    150 克
  • 蒜瓣
    10 个
  • 蔬菜高汤
    400 克
    400 克 水
  • 椰浆 额外准备淋汤用
    80 克
  • 蜂蜜 适量调味
    20 克
  • 海盐 适量调味
    ½ 茶匙
  • 鲜磨黑胡椒 适量调味
    ¼ 茶匙
  • 新鲜韭菜 剁碎,装饰用
    5 - 6 根

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 6 人份

Sód 1338 mg
Białko 15 g
Kalorie 4506 kJ / 1077 kcal
Tłuszcz 85 g
Błonnik 14 g
Tłuszcz nasycony 33 g
Węglowodany 81 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...