Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 Stück

Składniki

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 36 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spargel-Melonen-Salat

40 min

Gurkenschalen-Limo

24 godz.

Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse

10 min

Buttermilch-Kaltschale

10 min

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

35 min

Fruchtiger Tomaten-Shake

10 min

Tomaten-Fenchel-Booster

5 min

Garnelenbällchen mit Glasnudelsalat

1 godz.

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

40 min

Joghurt-Sanddorn-Shake

5 min

Erdbeer-Gurken-Salsa

10 min

Blitz-Stulle

10 min