Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

3.0 946 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Brokkoliröschen
350 g
rote Paprika in Stücken
1
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
2
körniger Frischkäse
200 g
Eier
2
Wasser
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Schinken, gekocht
100 g
Pfeffer
½ TL
Salz
½ TL
Muskat
½ TL
Harzer Roller in dünnen Scheiben
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2480 mg

Białko 54 g

Kalorie 1715 kJ / 410 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 15 g

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